ما هو دائرة إعادة التشغيل؟
هي منصة الصحة النفسية مصممة لدعم التأمل الذاتي وبناء القدرة على المقاومة من خلال التقييم الذاتي المخصصة، والتأمل الموجه، وتدوين يومي تفاعلي.
كيفية استخدام دائرة إعادة التشغيل؟
ابدأ باختبارات التقييم الذاتي لتقييم حالة صحتك النفسية، ثم اكتشف جلسات التأمل الموجهة للراحة، واستخدم تعليمات تدوين يومي تفاعلي لتسجيل الأفكار والمشاعر لتحقيق الوعي الذاتي.
ميزات رئيسية لدائرة إعادة التشغيل؟
- التقييم الذاتي المخصصة: اختبارات مخصصة توفر معلومات حول الصحة النفسية
- التأمل الموجه: جلسات هادئة مصممة لتحسين الراحة والوعي بالوجود
- تدوين يومي تفاعلي: أدوات لتسجيل الأفكار والمشاعر، تساعد في الشفاء العاطفي
- تتبع التقدم: تصور مسار النمو الشخصي باستخدام التحليلات وأحجار العلامات المثلى

