ما هو Tailored Mindfulness؟
Tailored Mindfulness هي منصة تأمل مدعومة بالذكاء الاصطناعي تخلق تجارب تأمل مخصصة بناءً على احتياجاتك وتفضيلاتك الفريدة. هذا التطبيق الابتكاري يتكيف مع أسلوب حياتك، يقدم جلسات مخصصة تركز على أهداف محددة مثل تقليل التوتر، تحسين التركيز، أو الاسترخاء. من خلال تحليل إدخالاتك ومعدلات تأمل، يولد التطبيق جلسات مخصصة موجهة تتطور مع ممارستك، مما يضمن أن كل تأمل يتم تخصيصه للاستخدام الحالي لوضعك العاطفي وأهدافك.
كيفية استخدام Tailored Mindfulness؟
ابدأ بتحميل التطبيق وتسجيل حساب. اكمل استبيان التقييم الابتدائي لتحديد أهداف تأملك، مستوى خبرتك، وأفضل طول للجلسة. يتحليل الذكاء الاصطناعي إجاباتك لإنشاء خطة تأمل مخصصة. ابدأ في الجلسة الأولى عن طريق اختيار من جلسات التأمل الموجهة الموصى بها أو ترك التطبيق يختار بناءً على ملفك الشخصي. تتبع تقدمك من خلال لوحة التحكم، تحديث تفضيلاتك في أي وقت، وتلقي توصيات جديدة كلما تقدمت في رحلتك في الوعي الذاتي.
ميزات رئيسية لـ Tailored Mindfulness؟
توصيات الجلسات المخصصة التي تتكيف مع احتياجاتك المتغيرة وتاريخ تأملك. أوقات جلسات قابلة للتعديل من 3 إلى 60 دقيقة لتتناسب مع أي جدول. مكتبة متنوعة من الجلسات الموجهة تغطي تقليل التوتر، تحسين التركيز، تحسين النوم، وتوازن العواطف. تتبع التقدم مع تحليلات مرئية تظهر استمرار تأملك وتحسيناتك مع مرور الوقت. دعم التكامل مع الأجهزة الذكية وتذكيرات للحفاظ على ممارسة تأملك اليومية دون انقطاع.
