Was ist Thoughtful?
Thoughtful ist eine künstlich intelligente App zur geistigen Gesundheit, die Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) verwendet, um die geistige Gesundheit zu verbessern. Sie bietet personalisierte Einblicke, um Stress, Angst und Depression zu bewältigen.
Wie verwendet man Thoughtful?
Laden Sie die App herunter und erstellen Sie ein Konto. Führen Sie eine geistige Gesundheitsschätzung durch, um personalisierte CBT-Programme zu erhalten. Verfolgen Sie Ihre Stimmung, praktizieren Sie Meditation und verwenden Sie interaktives Tagebuch.
Kernfunktionen von Thoughtful?
- Personalisierte CBT-basierte Programme, die auf individuellen Bedürfnissen zugeschnitten sind
- Tägliches Stimmungsverfolgung mit Musteranalyse
- Geführte Meditation und Entspannungsübungen
- Interaktives Tagebuch für emotionale Ausdrucksweise
- 24/7 zugänglich für mobilen Support

