¿Qué es Thoughtful?
Thoughtful es una aplicación de bienestar mental impulsada por IA utilizando técnicas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) para mejorar la salud mental. Proporciona información personalizada para manejar el estrés, la ansiedad y la depresión.
¿Cómo usar Thoughtful?
Descarga la aplicación y crea una cuenta. Completa una evaluación de salud mental para programas personalizados de TCC. Seguimiento del estado de ánimo, práctica de meditación y uso de journaling interactivo.
Características principales de Thoughtful?
- Programas personalizados basados en TCC adaptados a las necesidades individuales
- Seguimiento diario del estado de ánimo con análisis de patrones
- Meditación guiada y ejercicios de relajación
- Journaling interactivo para la expresión emocional
- Acceso las 24 horas del día para apoyo en el camino

