¿Qué es Woebot Health?
Woebot Health es un compañero de salud mental impulsado por IA que ofrece apoyo personalizado a través de herramientas de bienestar basadas en chat. Ayuda a manejar el estrés, la ansiedad y la depresión con técnicas basadas en la evidencia en una interfaz de usuario amigable.
¿Cómo usar Woebot Health?
Descarga la aplicación, crea una cuenta y completa una evaluación inicial. Participa en conversaciones diarias con Woebot, participa en ejercicios guiados, rastrea tu progreso y recibe insigths personalizados para mejorar tu bienestar mental.
Características principales de Woebot Health?
- Conversaciones de IA personalizadas que se adaptan a tus necesidades
- Seguimiento del estado de ánimo con insigths visuales de progreso
- Ejercicios de TCC basados en la evidencia para la reestructuración cognitiva
- Técnicas guiadas de atención plena y relajación
- Apoyo en salud mental accesible las 24 horas del día, los 7 días de la semana

