Thoughtfulとは何ですか?
Thoughtfulは、CBT技術を使用してメンタルヘルスを向上させるAIパワードのメンタルウェルネスアプリです。ストレス、不安、うつ病を管理するためのパーソナライズされた洞察を提供します。
Thoughtfulの使い方
アプリをダウンロードし、アカウントを作成します。パーソナライズされたCBTプログラムのためのメンタルヘルス評価を完了します。気分を追跡し、瞑想を行い、インタラクティブなジャーナリングを使用します。
Thoughtfulの主要な機能
- 個人のニーズに合わせたパーソナライズされたCBTベースのプログラム
- パターン分析付きの毎日の気分追跡
- ガイド付き瞑想とリラクゼーションエクササイズ
- 情感を表現するためのインタラクティブなジャーナリング
- 24/7アクセス可能で、移動中のサポート

