Thoughtful이란 무엇인가요?
Thoughtful은 인공지능을 활용한 정신 건강 앱으로, 정신 건강을 향상시키기 위해 CBT 기법을 사용합니다. 스트레스, 불안, 우울증을 관리하는 개인 맞춤형 통찰을 제공합니다.
Thoughtful을 어떻게 사용하나요?
앱을 다운로드하고 계정을 만듭니다. 개인 맞춤형 CBT 프로그램을 위해 정신 건강 평가를 완료합니다. 기분을 추적하고冥想法를 연습하고 상호작용 일기를 사용합니다.
Thoughtful의 핵심 기능은 무엇인가요?
- 개인 맞춤형 CBT 기반 프로그램
- 패턴 분석을 통한 일일 기분 추적
- 가이드드冥想法 및 휴식 운동
- 감정 표현을 위한 상호작용 일기
- 언제 어디서나 지원 가능

