Co to jest Thoughtful?
Thoughtful to aplikacja do poprawy zdrowia psychicznego napędzana AI, używająca technik Terapii Poznawczej Zachowania (CBT) do poprawy zdrowia psychicznego. Oferuje personalizowane informacje, aby zarządzać stresem, lękiem i depresją.
Jak używać Thoughtful?
Pobierz aplikację i utwórz konto. Przeprowadź ocenę zdrowia psychicznego, aby uzyskać personalizowane programy CBT. Śledź nastroj, praktykuj medytację i używaj interaktywnego dziennikowania.
Kluczowe funkcje Thoughtful?
- Personalizowane programy oparte na CBT dostosowane do indywidualnych potrzeb
- Codzienna analiza nastroju z analizą wzorców
- Prowadzone medytacje i ćwiczenia relaksacyjne
- Interaktywne dziennikowanie do wyrażania emocji
- Dostępność 24/7 dla wsparcia w ruchu

