O que é o Thoughtful?
Thoughtful é um aplicativo de bem-estar mental alimentado por IA usando técnicas de Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) para melhorar a saúde mental. Ele fornece insights personalizados para gerenciar o estresse, a ansiedade e a depressão.
Como usar o Thoughtful?
Baixe o aplicativo e crie uma conta. Complete uma avaliação de saúde mental para programas personalizados de TCC. Rastreamento de humor, pratique meditação e use o diary interativo.
Recursos principais do Thoughtful?
- Programas personalizados baseados em TCC adaptados às necessidades individuais
- Rastreamento diário do humor com análise de padrões
- Meditação guiada e exercícios de relaxamento
- Diary interativo para expressão emocional
- Acesso 24/7 para suporte on-the-go

