O que é Woebot Health?
Woebot Health é um companheiro de saúde mental com IA que oferece suporte personalizado através de ferramentas de bem-estar baseadas em chat. Ajuda a gerenciar o estresse, a ansiedade e a depressão com técnicas com base em evidências em uma interface amigável.
Como usar o Woebot Health?
Baixe o aplicativo, crie uma conta e complete uma avaliação inicial. Engaje-se em conversas diárias com o Woebot, participe de exercícios guiados, monitore seu progresso e receba insights personalizados para melhorar seu bem-estar mental.
Características principais do Woebot Health?
- Conversas de IA personalizadas adaptadas às suas necessidades
- Rastreamento do humor com insights visuais de progresso
- Exercícios de CBT com base em evidências para reestruturação cognitiva
- Técnicas de mindfulness e relaxamento guiados
- Suporte de saúde mental acessível 24/7

