Thoughtful Nedir?
Thoughtful, zihinsel sağlığı artırmak için CBT tekniklerini kullanarak çalışan AI gücüyle çalışan bir zihinsel sağlıklı uygulama. Stres, anksiyete ve depresyonu yönetmek için kişiselleştirilmiş içgörüler sağlar.
Thoughtful Nasıl Kullanılır?
Uygulamayı indirin ve bir hesap oluşturun. Kişiselleştirilmiş CBT programları için zihinsel sağlık değerlendirmesi yapın. Ruh halini takip edin, meditasyon yapın ve etkileşimli günlük tutun.
Thoughtful'in Temel Özellikleri?
- Kişisel ihtiyaçlara uygun kişiselleştirilmiş CBT tabanlı programlar
- Kalıpları analiz eden günlük ruh halini takip etme
- Rehberli meditasyon ve rahatlama egzersizleri
- Duyguları ifade etmek için etkileşimli günlük tutma
- 24/7 her yerden erişilebilir, hareket halinde destek sağlama

