什么是Sanctuary:冥想与睡眠?
An AI-powered wellness app offering personalized meditation and sleep programs to reduce stress and improve focus. Designed for all experience levels with intuitive interface and advanced algorithms for holistic well-being.
如何使用Sanctuary:冥想与睡眠?
下载应用,创建账户,完成初始评估,然后遵循AI引导的冥想和睡眠计划。跟踪您的进度,获取洞察,并根据您不断变化的需求和目标调整课程。
Sanctuary:冥想与睡眠的核心功能?
- 个性化冥想:根据您的压力水平和目标定制课程
- 睡眠追踪:监控模式并接收改善睡眠卫生的建议
- AI驱动洞察:分析习惯并提供改进策略
- 定制计划:访问针对各种需求和时间的专业内容
- 进步分析:跟踪睡眠质量和冥想效果的提升

