Qu'est-ce que Woebot Health ?
Woebot Health est un compagnon de santé mentale alimenté par l'IA offrant un soutien personnalisé via des outils de bien-être basés sur le chat. Il aide à gérer le stress, l'anxiété et la dépression avec des techniques basées sur des preuves dans une interface utilisateur conviviale.
Comment utiliser Woebot Health ?
Téléchargez l'application, créez un compte et effectuez une évaluation initiale. Engagez-vous dans des conversations quotidiennes avec Woebot, participez à des exercices guidés, suivez votre progression et recevez des insights personnalisés pour améliorer votre bien-être mental.
Fonctionnalités principales de Woebot Health ?
- Conversations AI personnalisées adaptées à vos besoins
- Suivi de l'humeur avec des insights de progression visuels
- Exercices de CBT basés sur des preuves pour la restructuration cognitive
- Techniques de pleine conscience et de relaxation guidées
- Soutien de santé mentale accessible 24/7

