Cos'è Thoughtful?
Thoughtful è un'app di benessere mentale alimentata da AI utilizzando tecniche di Terapia Cognitivo Comportamentale (CBT) per migliorare la salute mentale. Fornisce insights personalizzati per gestire stress, ansia e depressione.
Come utilizzare Thoughtful?
Scarica l'app e crea un account. Completa una valutazione della salute mentale per programmi personalizzati di CBT. Monitora l'umore, pratica la meditazione e utilizza il diario interattivo.
Funzionalità principali di Thoughtful?
- Programmi personalizzati basati su CBT adattati alle esigenze individuali
- Monitoraggio quotidiano dell'umore con analisi delle tendenze
- Meditazione guidata e esercizi di rilassamento
- Diario interattivo per l'espressione emotiva
- Accessibile 24/7 per supporto on-the-go

