Что такое Cara?
Cara - это инновационный AI-терапевт по психическому здоровью, предлагающий круглосуточную персонализированную поддержку. Он помогает вам преодолевать жизненные вызовы, исследовать свои эмоции и развивать стратегии coping для психического благополучия, предоставляя безопасное пространство для размышлений и роста.
Как использовать Cara?
Загрузите приложение и создайте профиль. Начните общаться с AI, делясь своими мыслями и чувствами. Следуйте направленным упражнениям и практикам медитации, адаптированным под вас. Регулярно используйте трекер настроения для фиксирования прогресса и получения инсайтов.
Основные функции Cara?
- Персонализированное AI-консультирование: динамичные разговоры, адаптированные под ваше эмоциональное состояние.
- Трекинг настроения: фиксирование чувств для определения шаблонов и триггеров.
- Направленная медитация: доступ к упражнениям для облегчения стресса и резистентности.
- Инструменты для саморазмышления: использование структурированных подсказок для более глубокого личного осознания.

